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  "내게 미안하다, 나로 살게 해서"…'SBS 스페셜' 당신의 인생을 바꾸는 작은 습관
육재오  2019-06-02 18:11:10, Hit : 105
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        [아이뉴스24 정상호 기자] '내게 미안하다, 나로 살게 해서' 하상욱 시의 한 구절이다.<br><br>잊고 싶은 오늘이 아닌 잇고 싶은 오늘을 만들 하루의 열쇠를 쥐고 있는 습관. 하지만, 세 살 버릇 여든까지 간다는 말처럼 습관은 고치기가 어렵다.<br><br>의지의 문제일까? 노력의 문제일까? 2일 방송되는 'SBS 스페셜'에서는 습관이 고민인 3사람과 멘토들이 참여한 '4주 습관 프로젝트'의 과정과 결과를 공개한다.<br><br>과연 습관은 어떻게 고쳐질까. 정답은 바로 당신이 비웃을 만큼 작고 사소한 행동에 있다.<br><br><span class="end_photo_org"><em class="img_desc">SBS 스페셜 [SBS]</em></span><br><br>◆ 습관 때문에 괴롭다! 변화를 꿈꾸는 세 사람<br><br>"3시간도 못 갈 때가 있어요. 결심이 빨리 없어집니다." 공부습관이 전혀 없어, 머리로는 알아도 몸이 따라주지 않는다는 중학생의 고민이다.<br><br>또 세 아이의 완벽한 슈퍼맘이지만, 정리습관이 없어 고민인 주부. 그리고 매일 밤 11시 거부할 수 없는 야식의 신호를 받고, 정크 푸드를 즐기지만 소화가 되지 않아 괴로운 청년.<br><br>습관 때문에 고민인 이 세 사람과 시작한 4주 습관 프로젝트. 과연, 이번엔 달라질 수 있을까?<br><br>◆ 목표는 높게, 방법은 쉽게! 특급 멘토들이 떴다!<br><br>"학교생활 전반이 달라질 수 있어요, 공부습관 하나로." 자타공인 '공부의 신' 강성태가 공부습관 멘토로 등장한다. 공신이 알려주는 습관 만들기 공식, 알고 보면 어렵지 않다.<br><br>정리습관에는 정리수납협회 정경자 대표가 나섰다. 똑소리 나는 정리 '꿀팁'부터 알면 누구나 할 수 있는 정리 노하우까지 대공개한다.<br><br><span class="end_photo_org"><em class="img_desc">SBS 스페셜 [SBS]</em></span><br><br>◆ 뇌에 자동화 시스템을 만들어주는 '습관'<br><br>어떤 일이 습관처럼 익숙해지면, 우리 뇌에서는 어떤 일이 일어날까?<br><br>영어가 습관처럼 익숙한 사람과 영어가 익숙하지 않은 사람에게 영어 단어를 보여주고 뇌의 반응을 알아보았다.<br><br>실험 결과, 영어가 익숙한 사람에 비해, 영어가 익숙하지 않은 사람의 전전두엽이 눈에 띄게 활성화를 보였다. 반대로 영어가 익숙한 사람은 뇌는 눈에 띄게 '덜' 쓰였는데.<br><br>"(반복된 행동이) 일정 수준에 도달해 습관이 되면, 더 효율적으로 일을 할 수 있게 됩니다." 성균관대 심원목 글로벌바이오메디컬공학과 교수의 말이다.<br><br>◆ 4주 습관 프로젝트! 그 결과는?<br><br>야식 습관 사례자 정재현(28) 씨는 "생각보다 작아서 놀랐어요, 전 엄청 거창한 거였을 줄 알았거든요"라고 프로젝트 참가 소감을 전한다.<br><br>쉽다, 쉽다 했지만 정말 쉬운 습관 만들기 도전. 알면 누구나 할 수 있다. 그리고 잘하게 된다.<br><br>사소한 반복으로 만드는 인생 혁명 프로젝트. 당신이 바꾸고 싶은 습관은 무엇입니까?<br><br>당신의 인생을 바꿔줄 작은 습관의 기적은 2일 밤 11시 5분에 방송되는 'SBS 스페셜'에서 만나볼 수 있다.<br><br><address>정상호기자 uma82@inews24.com<br><br>▶네이버 채널에서 '아이뉴스24'를 구독해주세요.<br><br>▶아이뉴스TV에서 부동산 고수를 만나보세요.<br><br>[ⓒ 아이뉴스24 무단전재 및 재배포 금지]<br><br>

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        [한국경제TV 라이온봇 기자]<br><br>
<span class="end_photo_org"></span><br>[그림 1] 스트리머 최근 1개월 추세 (제공: 암호화폐 거래소 코인원)<br>
<br><br>06월 02일 00시 00분 현재 암호화폐 거래소 코인원에 따르면 스트리머는 전일 대비 2원 (6.77%) 오른 33원에 거래되고 있다.<br><br>전일 대비 최저가는 30원, 최고가는 34원이었다. 1일 거래량은 766,312 DATA이며, 거래대금은 약 40,930,947원이었다.<br>전일 거래량 대비 당일 거래량은 감소하고 있다.<br><br>최근 1개월 고점은 34원이었으며, 현재 가격은 고점 대비 97.06% 수준이다.<br>또한, 최근 1개월 저점은 19원이었으며, 현재 가격은 저점 대비 173.68% 수준이다.<br><br>
<span class="end_photo_org"><span class="end_photo_org"><em class="img_desc">라이온봇 기자 -한국경제TV</em></span></span><br>※ 본 기사는 한국경제TV와 <u>'거장들의 투자공식이'</u><br>자체 개발한 '라이온봇 기자'가 실시간으로 작성한 기사입니다.
<br>라이온봇기자 <br><br><strong>▶ 네이버 홈에서 [한국경제TV] 채널 구독하기 [생방송보기]<br>▶ 대한민국 재테크 총집결<i>!</i> - [증권 / 주식상담 / 부동산]</strong>

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